ITOMI YOGA は、ジュネーブのChene-Bougeriesで

行っている少人数制のヨガ教室です

私を救ってくれたヨガとの出会い

私がヨガを始めたのは、都会暮らしにストレスを感じていた時に身内に勧められたのがきっかけでした。

ヨガを続ける中で、自然と自分に必要なものとそうでないものの選別ができるようになり、それまでストレスに感じていた人間関係も徐々に変化していきました。

数年後、スイスに移住することになり、言葉や習慣の違い、出産などから、また少しずつ心に違和感を感じるようになり、ヨガを再開しました。

2012年、ティーチャートレーニングに参加するためにイタリアへ渡り、RYT200(全米ヨガアライアンス)を取得。

自分と向き合うためのヨガ

その後、2013年にジュネーヴでアイアンガーヨガの指導者であるAlain師に出会い、Alainの元で練習を積み重ねるうちに、アライメント(姿勢)を重視したアイアンガーヨガに強く惹かれ、さらに学びたいと思うようになりました。

学びを続けていくうちに、身体はもちろん思考もポジティブになり、ヨガは自分と深く向き合うことができる場所だと感じられるようになりました。私にとってヨガが、生活の一部となっていったのです。

「itomiyoga」には、普段の役割から一歩引いて、自分の心と身体に耳を傾ける時間、本来の自分に戻り「こころと身体をつなぐ」そんな思いを込めています。そして身体だけでなく海外生活での人と人のつながりや温かみも感じることで、心のくつろぎも実感してほしいと思っています。

ぜひ、私と一緒にヨガをしながら、日々を大切にする習慣を身につけ、鮮やかな毎日を過ごせる自分にシフトしてみませんか？